通知公告
* 2018年陈氏太极拳皖南分会春季招生简章
* 2017年陈氏太极拳皖南分会春季招生简章
* 2016年陈式太极皖南分会春季班招生简章
* 2015年陈氏太极皖南分会秋季班招生简章
* 分会正式更名为陈式太极拳协会皖南分会!
* 芜湖市首届陈式太极拳公益班开课。
* 欢迎大家提出宝贵的意见和建议!
最新资讯
* 皖南分会选手荣获国际陈氏太极拳大赛一等奖
* 周星会长出席江阴分会揭牌仪式
* 2017年春节陈自强大师祭祖暨收徒仪式
* 2016年陈小星大师 “五一”太极培训班
* 2018年陈氏太极拳皖南分会春季招生简章
* 2017年陈氏太极拳皖南分会春季招生简章
* 周星老师春节赴陈家沟参加陈自强大师弟子联
热门排行
* 陈佳
* 张彦飞
* 陈相林
* 教学安排
* 2016年陈式太极皖南分会春季班招生简章
* 分会简介
* 用武要言与战斗篇(陈长兴)
太极养生
 
为何打太极拳即使飙汗也不气喘
 更新时间:2015-4-22 12:46:36   
不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢?
首先,太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。动中有静、静中有动、虚实开合等,都是这种阴阳理念的一种体现。打太极拳通过有规律的自我调节,使体内的阴阳趋于平衡,虽运动量大,却不气短。
其二,通经活络是太极拳的另一运动特征。经络是人体气血运行的通道,它联系脏腑肢节,营养肌体,布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”“举步如猫行”;套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转,以及“节节贯串”“一动全身无处不动”等,都是对经络学的良好运用。
有专家现代经络测定仪器对打拳者进行生理测定,证明打拳时人体的微循环是渐进式加快,生理机能的改善也与微型运动有很大的不同。在国际竞技体育项目中,有世界顶级运动员猝死训练场或赛场。因其超常的发挥,使得脏腑负担重,受到损伤。
打太极拳则强调松、静、“涌通表理”“以意行气,以气运身”,把练意、练气、练身有机地结合起来。它通过动作与呼吸的协调、加强内脏的,使身体内壮外强,对健身有的功效。因此,与其他运动形式不同,许多人修炼太极拳时,虽然出汗却不气喘。
正因为太极拳有许多其他运动形式无可替代的优势,所以在我国传统武术中,它形成得最晚,而发展最快。不仅国人练,许多国外朋友也练,越来越多的人认识到,它是通向健康的“护照”。
[打印此文] [关闭窗口] [返回顶部]
 

陈家沟陈式太极拳协会皖南分会 版权所有    苏ICP备15015023号
地址:芜湖市万达晶座5号楼1701室    电话:15655308381